Coaching, Metas e ObjetivosDeixe um comentário
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Ferramentas de Coaching: Especificação de Objetivos

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Sonhos nos dão um senso de identidade, de propósito e de significado e refletem nossas mais profundas aspirações. E o primeiro passo para transformar sonhos em realidade é transformá-los em objetivos, para que você possa visualizar um caminho concreto para chegar onde quer chegar. O objetivo é a descrição daquilo que se pretende conseguir. A meta é a segmentação desse objetivo, ou seja o marco que você precisa atingir e ultrapassar para chegar lá. Metas não são apenas atividades ou ações programadas. Elas são as escalas que temos que fazer para chegar ao nosso destino. Cada meta bem definida que você … Continuar lendo Ferramentas de Coaching: Especificação de Objetivos

Hábitos, Produtividade, Resenha de livrosDeixe um comentário

“Indistractable” – Um Resumo

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“Indistractable” é um livro que oferece insights valiosos sobre como identificar e gerenciar distrações para alcançar um maior foco e produtividade em nossas vidas diárias. O autor, Nir Eyal, sugere uma tradução livre do termo como “Indissociável”, destacando a importância de permanecer focado em nossas metas e valores essenciais. Um dos principais pontos abordados no livro é a compreensão das causas subjacentes das distrações. Eyal argumenta que as distrações não são apenas externas, como notificações de smartphones ou interrupções de colegas de trabalho, mas também podem ser internas, como pensamentos ansiosos ou desconforto emocional. Identificar essas distrações é o primeiro … Continuar lendo “Indistractable” – Um Resumo

Hábitos, Metas e Objetivos, ProdutividadeDeixe um comentário

Quer Criar um Hábito? Não quebre a corrente!

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  Jerry Seinfeld é um famoso comediante americano, ator, produtor e escritor, e mais conhecido pelo sitcom Seinfeld, que é basicamente uma versão dele próprio, e até hoje um enorme sucesso na televisão. Seinfel nasceu no Brooklyn e cursou a Universidade Estadual de Nova Iorque, onde se graduou em teatro e comunicações, mas seu grande sonho sonho sempre foi atuar nas chamadas stand-up comedy. Segundo dados da revista Forbes, o faturamento de Seinfeld,somente em 2004, alcançou a extraordinária marca dos U$ 264 milhões e vem se mantendo constante nos anos seguintes, o que o levou a ocupar o primeiro lugar … Continuar lendo Quer Criar um Hábito? Não quebre a corrente!

Carreira, Coaching, Hábitos, ProdutividadeDeixe um comentário

Desvendando a Paralisia por Análise: Como Superar o Bloqueio da Produtividade

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No mundo do auto-desenvolvimento, uma armadilha comum que muitos de nós enfrentamos é a “paralisia por análise”, a qual pode nos deixar presos em um ciclo interminável de pensar, planejar e ponderar, sem nunca dar um passo concreto em direção aos nossos objetivos. Mas o que exatamente é essa paralisia por análise e como podemos superá-la? Definição da Paralisia por Análise: A paralisia por análise é o estado mental em que ficamos tão sobrecarregados com opções, informações e possíveis cenários que nos tornamos incapazes de agir. Em vez de tomar medidas decisivas, ficamos presos na espiral da indecisão e da … Continuar lendo Desvendando a Paralisia por Análise: Como Superar o Bloqueio da Produtividade

Metas e Objetivos, ProdutividadeDeixe um comentário

Como Transformar Problemas em Projetos

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As pessoas costumam reclamar da quantidade de coisas que têm a fazer, mas, ainda assim, a maioria não consegue dar uma lista precisa e completa sobre tudo o que precisam realizar, concluir ou resolver. É até possível que tenham uma lista em algum lugar, ainda que incompleta e sem clareza, mas resistem a incluir nela coisas com que deveriam lidar, assim como coisas em que sabem que deveriam pensar, mas ainda não se decidiram a respeito. Segundo David Allen, um dos maiores especialistas em produtividade, criador do método GTD (“Getting Things Done”, em sua versão original em inglês), e autor … Continuar lendo Como Transformar Problemas em Projetos

Hábitos, Resenha de livrosDeixe um comentário

As Quatro Regras para a Formação de um Hábito

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Em seu livro “Hábitos Atómicos”, já alçado á condição de best-seller em vários países, seu autor,James Clear, um hábito é uma consequência de quatro etapas: o estímulo ou “gatilho”; o desejo, a resposta (o hábito em si) e a recompensa ou resultado que buscamos com a prática desse hábito, resumidas a seguir: Assim, a formação de um hábito que leve á mudança de um comportamento segue quatro regras básicas: Para reverter e abandonar um hábito ruim faça a inversão das regras tornando o estimulo invisível, o desejo não atraente, a resposta difícil e a recompensa insatisfatória Se você costuma se … Continuar lendo As Quatro Regras para a Formação de um Hábito

Carreira, Coaching, ProdutividadeDeixe um comentário

Como a Matriz de Eisenhower Pode Transformar sua Vida

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No mundo agitado de hoje, muitas vezes nos vemos sobrecarregados com uma infinidade de tarefas e demandas, tanto pessoais quanto profissionais. Priorizar o que é realmente importante pode ser um desafio, mas existe uma ferramenta poderosa que pode nos ajudar nesse processo: a Matriz de Eisenhower. Neste artigo, exploraremos o que é, como funciona e como podemos aplicá-la em nossas vidas para aumentar nossa produtividade e alcançar nossos objetivos com mais eficácia. O que é a Matriz de Eisenhower: A Matriz de Eisenhower é uma ferramenta de gestão do tempo e priorização de tarefas desenvolvida pelo ex-presidente dos Estados Unidos, … Continuar lendo Como a Matriz de Eisenhower Pode Transformar sua Vida

ProdutividadeDeixe um comentário

Como o Princípio de Pareto Revoluciona sua Produtividade

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Você já parou para pensar como algumas ações geram resultados extraordinários enquanto outras parecem demandar um esforço monumental para obter mínimos retornos? Bem-vindo ao fascinante mundo do Princípio de Pareto, também conhecido como a Lei 80/20. Origens do Princípio de Pareto: Este princípio tem suas raízes no trabalho do economista italiano Vilfredo Pareto, no final do século XIX. Ao estudar a distribuição de riqueza em sua sociedade, Pareto notou que aproximadamente 80% da terra na Itália estava nas mãos de apenas 20% da população. Essa observação o levou a uma descoberta notável: em muitos fenômenos sociais e econômicos, uma pequena … Continuar lendo Como o Princípio de Pareto Revoluciona sua Produtividade

Coaching, Hábitos, Metas e Objetivos, ProdutividadeDeixe um comentário

Metas de Resultados versus Metas de Desempenho Desempenho

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O caminho para o desenvolvimento pessoal é pavimentado por metas bem definidas, que servem como bússolas orientadoras em nossa jornada. Duas abordagens principais surgem quando falamos sobre metas: as metas de resultados e as metas de desempenho ou de processo. Neste artigo, exploraremos as características distintas de cada uma, discutiremos se são mutuamente exclusivas ou podem coexistir harmoniosamente em busca do sucesso pessoal. Metas de Resultados: Objetivos Concretos e Prazos DefinidosAs metas de resultados são aquelas que concentram esforços na conquista de um objetivo específico em um prazo determinado. Seja alcançar uma promoção no trabalho, perder peso, ou concluir um … Continuar lendo Metas de Resultados versus Metas de Desempenho Desempenho

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Como Criar Projetos a Partir de Suas Áreas de Foco e Responsabilidade.

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Todos nós temos papéis (pai, esposo, profissional, etc.) e áreas de foco e responsabilidade, dentre as quais destacamos as que são comuns a quase todas as pessoas: família relacionamentos carreira ou trabalho finanças saúde lazer relacionamento conjugal espiritualidade Essas áreas podem representar importantes fontes de criação de projetos pessoais ou profissionais que muitas vezes estão diante de nossos olhos, mas não lhe dedicamos o tempo e a atenção necessária para refletir sobre cada uma delas. Por exemplo, o que você gostaria que fosse realidade em sua carreira, emprego ou qualquer outra atividade profissional como free–lancer ou profissional autônomo? O que … Continuar lendo Como Criar Projetos a Partir de Suas Áreas de Foco e Responsabilidade.

Metas e Objetivos, Produtividade, Resenha de livrosDeixe um comentário

Desenvolvendo sua Mentalidade Organizacional com o Método PARA: Uma Abordagem Revolucionária para a Gestão Pessoal

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No mundo agitado de hoje, onde a informação flui incessantemente e as demandas são constantes, é crucial encontrar maneiras eficazes de gerenciar nossas vidas pessoais e profissionais. A busca pela produtividade e pelo auto aprimoramento nos leva a explorar métodos e técnicas que nos ajudem a navegar por esse oceano de tarefas e responsabilidades. É nesse contexto que o Método PARA, criado por Tiago Fortes, surge como uma luz orientadora, oferecendo uma abordagem prática e poderosa para organizar nossas mentes e nossas vidas. O que é o Método PARA? O Método PARA é um sistema de organização pessoal que se … Continuar lendo Desenvolvendo sua Mentalidade Organizacional com o Método PARA: Uma Abordagem Revolucionária para a Gestão Pessoal